Автор рассказывает о своем первом дне движения к весу 59 кг. Она делает это постепенно, начиная с утреннего стакана воды с лимоном и заканчивая творожной запеканкой. В комментариях напоминают ей про интервальное голодание и она решает стремиться к тому, чтобы заканчивать есть в 18.00. Автор также рассказывает о своих планах на день, включая утренний ритуал и растяжки, и говорит о месяце Шват, который помогает изменить пищевое поведение.