Вчера моя 9-летняя внучка, глядя на меня глазами в которых плескалась вся скорбь еврейского народа, спросила: “Бабушка, как полюбить себя?”
У меня внутри все ухнуло куда-то вниз. Ребенок не любит себя, ребенок несчастен. Его надо срочно спасать! Может накормить? Может накричать? Может сделать вид, что я не слышала вопрос?
Главное что я в себе обнаружила, так это то, что хочу срочно заставить ребенка прямо здесь и сейчас чувствовать себя хорошо и любить себя.
“Ты улыбайся”, - говорю. - “От уха до уха. Считай до 30. Так 10 раз подряд”. Я не стала говорить, что полагается 200 таких улыбок в день. Чтобы не пугать грандиозностью грядущих изменений.
“А как же выражение эмоций? Разве можно их подавлять?” - спрашивает не в меру прокаченный ребенок.
“Ты ничего не подавляешь. В каждой эмоции есть энергия. В злости, раздражении, обиде”.
“В злости много энергии”, - соглашается внучка.
“Когда улыбаешься, ты ее переводишь в энергию улыбки. Начинают вырабатываться гормоны, которые дают чувство счастья, радости”.
Вся скорбь еврейского народа никуда не делась, только подернулась скептицизмом.
“Психологи же советов не дают?”
“Знаешь”, - говорю. - “Ты у меня как у бабушки спросила как полюбить себя. Я тебе, как бабушка, отвечаю. Улыбайся. Любить себя, конечно, нужно любую, но начать можно и с себя довольной и счастливой. Это, мне кажется, как-то проще. Считай, что это такая таблетка”.
В повисшем молчании, я прямо видела, как внучка анализирует информацию и формулирует как бы мне вежливо сказать, что это все не для нее.
“Не веришь, проверь! Пойдем прогуляемся и поулыбаемся”.
Мы вышли на улицу и начали. Через 10 улыбок сияющая внучка сообщила: “Работает! Мне стало гораздо легче”.
---—
Это я к тому, что как у бабушки и как у консультанта по детско-родительским отношениям у меня еще много чего есть в загашнике из того, что поможет родителям поддержать, помочь ребенку в самых разных ситуациях.
Спросить/научиться можно как в личных консультациях, так и в родительской группе, которая начнет работу в начале апреля. Запись в личке или под постом.
На фото моя 132 улыбка за сегодняшний день)))
